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Details zum Buch „Keine Gnade den Rückenschmerzen“
Ständiges Sitzen gehört mittlerweile zum Alltag vieler. Doch 
das Sitzen gefällt unserem Körper ganz und gar nicht. Irgendwann macht er sich dann durch Rückenschmerzen oder Nackenverspannungen bemerkbar. Doch was tun?
Hier steht man leider alleine auf weiter Flur. Es gibt unzählige Übungen, Trainingsempfehlungen,… Doch welche Übungen sind genau auf dich abgestimmt?
Mit unserem Buch „Keine Gnade den Rückenschmerzen – fit und schmerzfrei im Büro“ helfen wir dir, dass Rückenschmerzen & Co. endlich der Vergangenheit angehören. Im Buch findest du Übungen, die du gleich direkt im Büro machen kannst. Du brauchst keine Geräte, musst dich nicht extra dafür umziehen und die Übungen lassen sich super einfach in den Alltag integrieren.
Du bekommst nicht nur die passenden Übungen, sondern auch gleich einen 5 Wochen-Trainingsplan dazu. Außerdem findest du spannendes Wissen, warum dein Körper ganz und gar kein Freund vom Sitzen ist und wie er sich dadurch verändert. Als großen Bonus bekommst du zusätzlich im ersten Kapitel Tipps, wie du bei den Übungen dran bleibst und deinen inneren Schweinehund überwinden kannst!
P.S. Für das Buch braucht man noch keine Rückenschmerzen haben, sondern es ist für jeden Büromitarbeiter ein Segen! Oft merkt man erst bei den Übungen, wie verspannt man wirklich ist.
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- Gesundes – sinnvolles – Weihnachtsgeschenk für Freunde / Kollegen / Mitarbeiter oder für sich selbst
Buch Goodies:
- 26 Übungen direkt fürs Büro
- 5 Wochen-Trainingsplan
- Einfaches & effizientes Training perfekt zugeschnitten auf Büromitarbeiter
- Kompaktes Buch – direkt auf den Punkt gebracht mit 60 Seiten
- Bonus 1: „Überwinde den inneren Schweinehund“
- Bonus 2: „Tipps & Tricks für mehr Bewegung und zur richtigen Ernährung“
Buchbewertungen
„Ich habe mir das Rückenbuch von Corpus Motum gekauft und bin begesitert. Da ist alles toll gebündelt und trifft genau den Kern. Ich wende die Übungen hier bei mir im Büro mit den Kollegen an.“ – Daniela K. aus Potsdam
„Der Buchtitel hat mich gleich angesprochen, sodass ich nicht lange zögerte. Die beiden Autoren haben in einer leicht verständlichen Sprache, recht witzig, die Problematik auf den Punkt gebracht. Die Übungsbeschreibungen sind leicht nachvollziehbar und man kann auch gleich beurteilen, ob die Übungen auch richtig gemacht sind, da auch hier tolle und hilfreiche Bemerkungen den Weg weisen. Wie angekündigt machen die Übungen keinen großen zeitlichen Aufwand und können gut in den Alltag eingebaut werden. Freu mich jetzt schon auf eine Fortsetzung …“ – Christiane S. aus Heiligenblut
„Tolles Buch, was ich für den Büroalltag mit auftretenden Rückenbeschwerden nur empfehlen kann! Hat mir sehr geholfen. Vielen Dank an das Team von Corpus Motum!“ – Lucas H. aus Wien
Der Countdown läuft…
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Worauf wartest du? Der Countdown tickt..